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簡單介紹常見的運動護具有哪些?

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簡單介紹常見的運動護具有哪些?

發布日期:2018-05-23 作者: 點擊:

  簡單介紹常見的運動護具有哪些?

  頭盔類運動護具

  適用的運動種類:速度輪滑運動、滑雪運動、賽車運動以及其它容易傷到頭部的極限運動等。

  常見種類:輪滑頭盔、自行車運動用頭盔、賽車頭盔等。

  主要防護作用:防止頭部受到撞擊或碰到硬物而受到傷害。

  1.2、人體四肢類的運動護具

  適用的運動種類:籃球、足球、網球、羽毛球等球類運動;跑步、健身、舉動、武術等。

  常見的種類:護頭、護肩、護手、護肘、護腕、護腰、護腿、護膝、護踝等。

  主要防護作用:預防和避免人體四肢不同部位的扭傷、擦傷等。

  常見的運動護具有哪些

  2、運動護具選擇應注意什麽

  2.1、根據使用的功能進行挑選運動護具

  護具的挑選應根據不同的用途進行挑選。如消費者購買的主要用途為運動防護,那麽建議購買發泡類的產品,因為發泡可以充分緩解外部的衝撞,並且能夠對保護部位提供足夠的支撐;如果消費者購買的主要用途為不激烈的普通活動,那麽針織類的護具產品就可以滿足消費者的需求。如果消費購買主要用於日常保健,那幸福宝app下载幸福宝app草莓建議采購具有特殊材料的針織類產品和織帶類產品。

  2.2、根據自身的情況選取正確的型號

  除了均碼的護具產品例外,其餘的護具產品,需要根據自身的需求不同來選擇合適尺寸的護具產品。

  2.3、挑選合適材質的護具產品

  對於護具產品而言,由於其材料成本的不透明性使很多消費者認為都是差不多的產品,采購時買最便宜的即可,但實際的情況並不是這樣。購買護具的主要用途是為了防護運動傷害,並不是買來當裝飾品,所謂“一分價錢一分貨”,在挑選護具時切不可因為價格因素忽略了對於自身健康的保護。

  3、常見運動護具的作用

  3.1、頭盔:多為溜冰、滑板、騎車、攀岩等運動者所用,頭盔可以減輕甚至消除物體對頭部的撞擊傷害,以保證安全。頭盔的減震作用,分為軟保護和硬保護兩種。

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  3.2、護眼鏡:護眼鏡是用來保護眼睛的輔助器材,主要功能是防止強光和風沙對眼睛傷害。

  3.3、護膝:多為排球、籃球、羽毛球等球類運動者所采用,舉重、健身等進行大負荷運動的人也常常使用。使用護膝能較好地固定關節,減輕運動中關節的碰撞和磨損,同時還可以防止運動中摔傷時對表皮的損傷。

  3.4、護腕:多為排球、籃球、羽毛球等球類運動者所采用。護腕可以有效地減輕手腕部位的過度屈伸,佩戴護腕可以減少球觸拍瞬間手腕所受到的衝擊力,保護手腕。

  3.5、護踝:一般為田徑項目中短跑和跳躍運動者采用較多。使用護踝可以對踝關節起固定保護作用,防止踝關節扭傷,還能對跟腱起防止過度拉長的作用。

  戶外長跑需要什麽護具

  1、頭箍,其主要功能是防風,即保暖又可吸汗。

  2、護掌,主要是保護手掌部位,起到緩衝,其次當凍手掌麻木時,護掌就可起保暖作用。

  3、護腿,長期的冷天運動,膝關節忽冷忽熱,很容易得關節炎,所以護腿必不可少,同時也可起到防摔作用哦。


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